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21点休息4点起床合适吗?

西湖风月

2021/5/3 7:31:06

21点休息4点起床合适吗?
最佳答案:

21点休息4点起床是不符合要求和体质能量的需求,必须保持睡觉的时间足够,才能促进血液循环,促进免疫力,提高抵抗力的功效,减少疾病,增强抵抗力的生活习惯。应是5,50分起床是最美,最好的,最重要的功效。

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